- Bu dönemde haşlama ve ızgara yiyecekleri tercih ediniz.
- Anti asit beslenme prensipleri, reflü diyetine dost bir yaklaşımdır.
- Ihlamur, rezene, yasemin, papatya ve melisa çayı içebilirsiniz.
- Kayısı, muz, kavun, ananas, avakadoyu güvenle tüketebilirsiniz.
Süt ürünlerinden peyniri tercih ediniz.
- BOL BOL SU içiniz.
SOFRAMIZDAN ONLARI UZAK TUTUYORUZ!
- Asitli veya mideye girdikten sonra asit oluşumunu arttıran yiyecek ve içecekler,
- Kola, soda, gazoz gibi bütün köpüren içecekler,
- Hazır meyve suları,
- Çay, yeşil çay, kuşburnu, adaçayı, elma çayı,
- Kahve ve kahvenin her türlü çeşidi,
- Çikolata ve bol kakaolu yiyecekler,
- Süt, yoğurt, kefir ve ayran,
- Asitli meyveler; portakal, greyfurt, nar, limon, mandalina, kivi vb.
- Sirke çeşitleri,
- Alkollü içeçekler,
- Aşırı baharatlı yiyecekler (KARABİBER ve TARÇIN kesinlikle YASAK!),
- Çiğ soğan ve sarımsak (Yalnız PİŞMİŞ olarak tüketebilirsiniz.),
- Ketçap, mayonez ve hardal,
- Hazır raf yiyecekleri,
- Tuza yatırılmış gıdalar (Turşu vb.),
- Kızartmalar ve fast-food yiyecekler,
- Bazı ilaçlar; asprin, mukolitik ilaçlar, kemoterapötik ilaçlar, steroidler, ağrı kesiciler ve pastiller
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder